Büyük olasılıkla şu ifadeyi duymuşsunuzdur: “Ne istediğine dikkat et!” Bu bölümde, dikkatinizi neye verdiğinizin ve neye odaklandığınızın enerjinize – duygusal enerjinize, düşünme enerjinize ve fiziksel enerjinize – hükmedeceğinin farkına varacaksınız.
Her zaman bunun bilincinde olmayabilirsiniz. Bu bölümdeki pozitiflik stratejimiz şudur: Odaklandığınız şey büyür!
Neye Odaklanırsan…
Neye odaklanmaktan KEYİF ALDIĞINIZIN farkında mısınız? Enerjinizi harcadığınızda deneyimlediğiniz zevkler ve hazineler nelerdir: – size mutluluk ve anlam getiren, faaliyetler ve sizin için önemli olan insanlarla ilgili duygularınız, düşünceleriniz ve eylemleriniz. Bu faaliyetler nerede gerçekleşir?
Evde, işte, oyunda? Yukarıdakilerin hepsi? Belki de hayatınız o kadar şaşırtıcıdır ki hepsi birbirine karışır. Ve bu anlamlı ve tamamen emici aktiviteleri deneyimlediğinizde, bölgede olduğunuzu bilirsiniz.
Aktivite ile bir olduğunuzu hissetmenin tatlı hali olan akış halindesiniz. Sanatçılar – müzisyenler, yazarlar, fotoğrafçılar, ressamlar, dansçılar, bilim adamları, mucitler, girişimciler, sporcular, öğrenciler ve aşıklar gibi bu deneyimi biliyorlar. Aslında hepimiz biliyoruz.
Aktivite ile tam olarak mevcut ve anda olmanın harika bir armağanıdır. O bölgeye daha bilinçli girebilseydik nasıl olurdu?
Daha önce National Geographic Magazine’de çalışan fotoğrafçı ve motivasyonel konuşmacı Dewitt Jones, Dünyayla Doğru Olanlarla Kutlayın adlı güzel bir video hazırladı. Videonun tamamı, diğer muhteşem mesajların yanı sıra “Neye odaklanırsanız onu geliştirir” konusuna değiniyor.
Dewitt’in videosunda bu mesajı güzel bir şekilde gösteren iki özel hikayeyi vurguluyorum. Bize iyi hizmet eden ve bize enerji veren şeylere odaklandığımızda gelişiriz. Hayatımızda daha fazla Pozitiflikle, çürümek yerine gelişmemizi sağlayan bir yaşam yaratmamız muhtemeldir.
Bu pozitiflik ‘Odaklanılan şey büyür’ ilkesi, dikkatimizi vermeyi veya incelemeyi seçtiğimiz konuların veya konuların, yalnızca biz onlara odaklandıkça öğrendiklerimizi belirlemeleri anlamında değil, aynı zamanda aslında onlar için önemli olduğunu belirtir. yarat – onlar büyütüyor.
daha çok istediğimiz şey
Takdir Edici Sorgulama ve pozitiflik merceğimiz aracılığıyla , bilinçli olarak daha fazlasını istediğimizi ararız, daha azını değil – bu nedenle odaklandığımız şey, yaratmak istediğimiz çözümler ve sonuçlardır.
Çocuk yetiştirmeden çalışan performansını değerlendirmeye, sağlık ve zindelik ile ilgilenmeye kadar hayatın her alanında bu ilkenin birçok örneği vardır.
Arzuladığımızı yaratmak için çocuklarımızda, iş arkadaşlarımızda, diyet ve egzersiz rejimlerinde istediğimiz davranışlara ve sonuçlara mı dikkatimizi ve enerjimizi veriyoruz, yoksa daha az istediğimiz şeylere mi odaklanıyoruz?
Görmek istediğimiz nitelikler üzerinde samimi bir çaba gösterdiğimizde ve artık hizmet etmeyen veya desteklemeyenleri bırakabildiğimizde, arzu ettiğimiz sonuçlara ulaşma konusunda daha fazla başarı şansımız olur.
Robyn Stratton-Berkessel