Şimdiki anda olmak ya da “şimdi ve burada” olmak, şu anda neler olduğunun farkında ve farkında olduğumuz anlamına gelir. Geçmişe dair düşünceler ya da gelecekle ilgili endişelerle dikkatimiz dağılmaz, burada ve şimdi merkezleniriz. Tüm dikkatimiz şimdiki ana… Nasıl ŞİMDİKİ ANDA Kalabilirim?