fbpx
Hikayeler
Anasayfa / Ruhsal Yaşam Pratikleri

Ruhsal Yaşam Pratikleri

Farkındalık Nedir?

Farkındalık Nedir

Farkındalık, tamamen burada şimdide mevcut olmaktır. Nerede olduğumuz ve ne yaptığımızın farkında olup, olayları, nesneleri gözlemleyerek aşırı tepkilerden kaçınarak sakin kalmaktır. Farkındalık arttıkça olaylar içinde boğulmaktan kurtulur ve hayatımızın efendisi olmaya başlarız. Farkındalık bir anlamda her şeyi bir anda durdurup ...

Devamını Oku »

Meditasyonun Faydaları Nelerdir?

Meditasyonun Faydaları

Meditasyon, insanların farkındalığını artırmak, dikkat dağınıklığı yok etmek, duygusal ve zihinsel olarak sakin, dengeli bir duruma ulaşmak için, belli bir düşünceye, nesneye ya da objeye odaklanma tekniğidir. İnsanlar farkında olmasa da bazen kendiliğinden meditatif hale gelirler. Bir konuya çok odaklandığımız ...

Devamını Oku »

Sporun Ruhsal Faydaları

Sporun Ruhsal Faydaları

Sporun ruhsal sağlığa, fiziksel sağlığa da olduğu gibi bir çok faydası vardır. Yapılan egzersizler bedene ne kadar faydalıysa ruhumuza da o kadar faydalıdır. Sporun ruhsal faydalarını şöyle sıralayabiliriz; Düzenli olarak sürekli spor yapan insanlar daha berrak bir zihin yapısına, duygusal ...

Devamını Oku »

Tehlikeli Bir Kelimedir Normal Olmak

Insanın yaşamında tatmin olmuş hissetmesi için gereken şey benim “Ruhsal olgunlaşma” adını verdiğim şeydir. Bu çok önemlidir ve insanın yaşamını bir doyum festivaline çevirir. Ruhsal açıdan olgunlaşmadıysanız, kendiniz olmazsınız, kendiniz değilseniz de aldığınız bütün hazlar ve her türlü tatmin yalancıdır. ...

Devamını Oku »

Sürekli Yorgunlukla Nasıl Başa Çıkabilirim?

Sürekli Yorgunluk

Yorgunluk , dinlendiğinizde geçmeyen yorgunluk, bitkinlik veya enerji eksikliği hissidir. İnsanlar bedende veya zihinde yorgunluk hissedebilirler (fiziksel veya psikolojik yorgunluk).Çoğu zaman, yorgunluk, alışkanlıklarınızdan veya rutinlerinizden bir veya daha fazlasına bağlanabilir. Yorgunluk, fiziksel efor, kötü beslenme alışkanlıkları, duygusal stres, can sıkıntısı veya uyku eksikliğine ...

Devamını Oku »

Obsesif Kompulsif Bozukluk (Takıntılar)

Temizlik Takıntısı

Obsesif kompulsif bozukluk (OKB), nüfusun yüzde iki ila üçünü etkileyen bir anksiyete bozukluğudur. Genellikle geç çocukluk veya erken ergenlik döneminde başlar.  OKB’si olan kişiler, araya giren ve istenmeyen tekrarlayan ve kalıcı düşünceler, görüntüler veya dürtüler (takıntılar) yaşarlar.  Ayrıca aşırı, zaman alıcı ...

Devamını Oku »

Atalardan Gelen Yüklerden Kurtulmak

Atalardan Gelen Yüklerden Kurtulmak

Soylarınızın geçmişini onurlandırmak bir yana, atalarınızı bulmaya karar verdiğinizde kafa karıştırıcı, izole edici ve yalnız olabilir. Bazen, köklerinizin izini sürmeye çalışırken çeşitli nedenlerle temel alınacak pek bir şey yoktur. Ancak buna çok takılmayın. Geçmişi tanımak, sadece birlikte yaşadığınız toprakları ve atalarınızın yürüdüğü toprakları ...

Devamını Oku »