Hikayeler
Anasayfa / Ruhsal Yaşam Pratikleri

Ruhsal Yaşam Pratikleri

Olumlama Cümlelerinin Faydaları

Pozitif Olumlama

Olumlu olumlamalar, kendinize düzenli olarak söylediğiniz veya dünya görüşünüzü aydınlatmaya yardımcı olabilecek bir günlükte yazdığınız ifadelerdir. Anksiyete veya depresyon yaşadığınızda onaylamalar terapi gibi profesyonel yardımın yerini tutamazken, canlandırıcı dilin gücüne yemin edenler bunun özgüvenlerini artırdığını ve zihniyetlerini geliştirdiğini görüyor. Olumlu ...

Devamını Oku »

Olumlama Cümleleri

Olumlama Cümleleri

Olumlama cümleleri kendiniz ve hayatınız hakkındaki düşüncelerinizi ve hislerinizi değiştirmeye yönelik kullanılan ifadelerdir. İnsan ne konuşur ve dinlerse düşünceleri buna göre şekillenir. Düşünceler ise duygularımızı oluşturur. Duygularımız ise hayatımızın gerçekliğini yaratır. Başkalarından sadece davranışları öğrenmiyoruz. Toplumsal yargıları da sanki kendi ...

Devamını Oku »

Öz Benliğe Kavuşmak

Öz Benliğe Kavuşmak

Öz benlik, bizim gerçek benliğimizdir. Otantik benlik olarak da adlandırılır. Öz benlik gerçekte kim olduğumuzu ifade eder. Doğduğumuzdan beri öğrendiğimiz toplumsal değer yargıları ve başkalarının deneyimleri bize özümsemediğimiz gerçek olmayan sanal bir benlik oluşturur. Bu oluşan sahte benliğe göre davranışlarımız ...

Devamını Oku »

Farkındalık Nedir?

Farkındalık Nedir

Farkındalık, tamamen burada şimdide mevcut olmaktır. Nerede olduğumuz ve ne yaptığımızın farkında olup, olayları, nesneleri gözlemleyerek aşırı tepkilerden kaçınarak sakin kalmaktır. Farkındalık arttıkça olaylar içinde boğulmaktan kurtulur ve hayatımızın efendisi olmaya başlarız. Farkındalık bir anlamda her şeyi bir anda durdurup ...

Devamını Oku »

Meditasyonun Faydaları Nelerdir?

Meditasyonun Faydaları

Meditasyon, insanların farkındalığını artırmak, dikkat dağınıklığı yok etmek, duygusal ve zihinsel olarak sakin, dengeli bir duruma ulaşmak için, belli bir düşünceye, nesneye ya da objeye odaklanma tekniğidir. İnsanlar farkında olmasa da bazen kendiliğinden meditatif hale gelirler. Bir konuya çok odaklandığımız ...

Devamını Oku »

Sporun Ruhsal Faydaları

Sporun Ruhsal Faydaları

Sporun ruhsal sağlığa, fiziksel sağlığa da olduğu gibi bir çok faydası vardır. Yapılan egzersizler bedene ne kadar faydalıysa ruhumuza da o kadar faydalıdır. Sporun ruhsal faydalarını şöyle sıralayabiliriz; Düzenli olarak sürekli spor yapan insanlar daha berrak bir zihin yapısına, duygusal ...

Devamını Oku »

Tehlikeli Bir Kelimedir Normal Olmak

Insanın yaşamında tatmin olmuş hissetmesi için gereken şey benim “Ruhsal olgunlaşma” adını verdiğim şeydir. Bu çok önemlidir ve insanın yaşamını bir doyum festivaline çevirir. Ruhsal açıdan olgunlaşmadıysanız, kendiniz olmazsınız, kendiniz değilseniz de aldığınız bütün hazlar ve her türlü tatmin yalancıdır. ...

Devamını Oku »