Bolluk bilinci, kıtlık ve olumsuzluk yerine fırsat ve olumluluğa odaklanan bir zihin durumudur. Herkese yetecek kadar şeyin olduğu ve bereketli bir evrende yaşadığımız inancıdır. Bolluk bilinci, hayata sınırlama ve eksiklik merceğinden bakmak yerine, her durumdaki…
Topraklama, dışarıda çıplak ayakla yürüyerek veya başka yöntemler kullanarak dünya yüzeyindeki elektronlara elektriksel olarak bağlanma uygulamasıdır. Dünyanın, vücudumuzdaki serbest radikalleri etkisiz hale getirebilecek bol miktarda serbest elektron kaynağı taşıdığı fikrine dayanıyor. Topraklama, vücudu daha dengeli…
Karma kelimesi, eylem veya eylem anlamına gelen Sanskritçe “karman” kelimesinden gelir. Konsept, Hinduizm’in eski Vedik yazılarına kadar 3000 yıldan fazla bir geçmişe sahiptir. Hindu, Budist ve diğer Hint felsefelerinin önemli bir parçasıdır. Karma teorisine göre,…
4-7-8 nefes tekniği, 4 saniye nefes almayı, 7 saniye nefesi tutmayı ve 8 saniye nefes vermeyi içeren bir rahatlama egzersizidir. Bu kontrollü nefes alma yöntemi parasempatik sinir sistemini harekete geçirerek bedeni ve zihni sakinleştirmeye yardımcı…
Derin odaklanma meditasyonu, uzun bir süre boyunca tek bir nesneye güçlü ve istikrarlı bir şekilde odaklanmayı içeren bir tür konsantrasyon meditasyon tekniğidir. Amaç, zihni nefes, mantra, görselleştirme veya dış nesne gibi yoğun bir şekilde tek…
Kullandığımız kelimelerin hayatımızı şekillendirme konusunda inanılmaz bir yeteneği var. Kendimizle ve başkalarıyla nasıl konuştuğumuz, öz imajımızdan fiziksel sağlığımıza kadar her şeyi etkileyebilir. Kelimelerin gücünü anlamak, büyümek için dili kullanmamıza ve dikkatsiz konuşma nedeniyle istenmeyen zararlardan…
Yüksek benlik, bireyin kendine ilişkin olumlu bir algısının ve kendine güveninin olmasını ifade eder. Yüksek benliğe sahip olan kişilerin bazı temel özellikleri şunlardır: – Kendilerini yetenekli, zeki ve başarılı olarak görürler. – Kendilerinden emin ve…
Beklemek ve sabır aynı madalyonun iki yüzüdür. Her ikisi de anlık tatmini ertelemeyi veya bir arzu üzerine hemen harekete geçme dürtüsüne direnmeyi içerir. Sabır, öfkelenmeden veya üzülmeden gecikmeyi, sıkıntıyı veya acıyı kabul etme yeteneği olarak…
Sabırla beklemek, bir şeyi hüsrana uğramadan, kaygılanmadan, üzülmeden bekleyebilmektir. İstediğinizi elde etmede gecikme olsa bile, duygularınız ve tepkileriniz üzerinde öz kontrole sahip olmayı içerir. Sabırla beklemeyi öğrenmek, pratik ve olgunluk gerektiren önemli bir yaşam becerisidir.…
Ruhsal enerji bağları, sizin enerjiniz ile yaşayan veya ölmüş başkalarının enerjisi arasındaki bağlantılardır. Bu bağlar özellikle aile üyeleri ve atalar arasında gelişir ve sizi nesiller boyunca enerjik olarak birbirine bağlar. Ata bağları, önceki nesillerle bir…