İçeriğe geç
Ego Zırhını Çıkarın

Ego Zırhını Nasıl Kırabilirsiniz?

Kibir ve gurur, çoğumuzun egoyu düşündüğümüzde düşünmeye meyilli olduğu şeylerdir, ancak ego, aşırı şişirilmiş bir benlik duygusundan çok daha fazlasıdır. Aynı zamanda aşağılık veya kendinden nefret duygularıyla da ortaya çıkabilir çünkü ego, size bir kimlik… 

Kaygı ve Endişe

Endişelerimden ve Kaygılarımdan Nasıl Kurtulabilirim?

Yaşamınızda ortaya çıkan içeriğe (düşünceler, dış olaylar, diğer insanlar, manzara vb.) tepki vermek yerine, içeriğin olmasına izin verin. Yani, şimdide ortaya çıkanla özdeşleşmek yerine, içinde ortaya çıkan fenomenlerin ötesinde, şimdinin kendisinin farkına varın. Şimdinin kendisinin farkına varmak,… 

Hayatın Amacına Uyanmak

Hayatınızın Amacına Uyanmak

Zorlayıcı düşünme hastalığı “Çoğu insan, çoğu tekrarlayan ve anlamsız olan, sürekli zihin akışıyla, zorlayıcı düşünmeyle hâlâ tamamen özdeşleşmiş durumda.” Çoğumuz zihnimizle tamamen özdeşleşiriz – düşüncelerimiz, duyumlarımız ve duygularımız. Sürekli olarak verimsiz düşünce döngülerini tekrar ziyaret eder…