Arkadaş sohbetlerinde, hayata dair yapılan sohbetlerde defalarca duyduğumuz cümleler var; “Çocuklarım için yaşıyorum”, “Eşim ve çocuklarım için yaşıyorum.”, “Sevdiklerim için yaşıyorum.”…. Bunların yanında “Kendim ve sevdiklerim için yaşıyorum” sözünü pek duymayız. Mesela “Çocuğum/çocuklarım için yaşıyorum”…
Şimdiye kadar öğrendiğimiz bilgilere göre, belirsizlik insanda endişe ve kaygı yaratır. Endişe hissetmemizin temel sebebi, ilişkilerimizde ya da hayatımızda gelişen her hangi bir olayın olumsuz sonuçlara yol açacağını düşünmekten kaynaklanır. Kaygı ise sürekli başımıza kötü…
Birini nasıl affedeceğinizi bilmek temel bir kaliteli yaşam becerisidir. Aşk hayatımızda, aile yaşantımızda, arkadaşlık ilişkilerimizde ve profesyonel ilişkilerimizde bize iyi hizmet eder. Arkadaşlıkları kurtarır ve diğer insanlara olan inancımızı tazeler. Ve kaçınılmaz olarak işleri mahvettiğimizde hayatımızdakiler bizi affedebildiğinde…
Zorlayıcı düşünme hastalığı “Çoğu insan, çoğu tekrarlayan ve anlamsız olan, sürekli zihin akışıyla, zorlayıcı düşünmeyle hâlâ tamamen özdeşleşmiş durumda.” Çoğumuz zihnimizle tamamen özdeşleşiriz – düşüncelerimiz, duyumlarımız ve duygularımız. Sürekli olarak verimsiz düşünce döngülerini tekrar ziyaret eder…
Nefesinize almanızı düzenleyin; Bunu her zaman yapıyoruz, ancak nefesinizi dinginlik bulmak için kullanmak, bu konuda daha dikkatli ve bilinçli olun. Ritme dikkat edin. Kısa, hızlı nefes alıyorsanız, daha yavaş, daha derin nefes almaya çalışın. Elinizi karnınıza koyun: Havayı…
Çoğumuz beş duyuyu biliyoruz – tat, görme, koku, dokunma ve işitme. Peki ya altıncı his? 6. his, temelde bir insanın aslında orada olmayan bir şeyi algılama yeteneğidir. Örneğin, bir şeyleri gerçekten yaşamadan önce olacakmış gibi hissedersiniz. Ya…
12 evrensel yasanın, kadim kültürlerin her zaman sezgisel olarak bildiği, evrenimizin içsel, değişmeyen yasaları olduğu düşünülmektedir. 1: İlahi Birlik Yasası Yaşadığımız dünyada herkes ve her şey birbirine bağlıdır. Her düşüncemiz, sözümüz veya eylemimiz başkaları üzerinde etkili…
Gerçek aşk nedir; Bir ilişkide güvende olma talebi kaçınılmaz olarak üzüntü ve korkuyu besler . Güvenlik arayışı güvensizliğe davetiye çıkarır. Herhangi bir ilişkinizde güvenlik buldunuz mu? Senin varmi? Çoğumuz sevmenin ve sevilmenin güvenliğini isteriz ama her birimiz kendi güvenliğini,…
Zihin ve beden arasındaki etkileşimlerin fiziksel sağlığı etkilediği kavramı uzun zamandan beri var olmuştur ( 1 ). Bu etkileşimler zihin-beden uygulamalarının temelini oluşturur. Beyin ve periferik dokular arasındaki bağlantılarla çift yönlü (“yukarıdan aşağıya” ve “aşağıdan yukarıya”) kabul edilirler ( 2 ). Yukarıdan…
Ruhsal uyanış, bir kişi varlığının “Ben” veya egonun sınırlarını aştığını anladığında gerçekleşen yavaş, kademeli bir süreçtir. Çoğu insanın düşündüğünün aksine, ruhsal uyanış, kelimenin tam anlamıyla “uyanmayı” içermez. Bir gün uykudan uyanmaz ve içinizde değişim için…