fbpx
Hikayeler
Anasayfa / Empatlar / Empatlık Belirtileri Nelerdir? Empat mısınız?
Empat Belirtileri
Empat Belirtileri

Empatlık Belirtileri Nelerdir? Empat mısınız?

Başkalarının duygularını kendi duygularınız gibi kabul ediyorsunuz

Bu, bir empatın klasik, bir numaralı özelliğidir. Yakınınızdaki biri ne hissederse hissetsin, bunu göstermediğini düşünseler bile, büyük ihtimalle onu hemen anlarsınız.

 Ama bundan daha fazlası: aslında  duyguyu sanki kendinize aitmiş gibi hissedebilirsiniz  , esasen onu “emiyorsunuz” ya da süngerle yiyorsunuz.

Bunun tam olarak nasıl çalıştığı biraz tartışma konusudur. Ancak, yüksek düzeyde empatiye sahip insanların aynı zamanda çok aktif ayna nöronları olduğunu biliyoruz – beynin diğer insanlardan duygusal ipuçlarını okuyan ve ne düşündüklerini veya hissettiklerini çözen kısmı. 

Başka bir deyişle, bir empati iseniz, ifadede, beden dilinde veya ses tonunda başkalarının gözden kaçırdığı küçük değişiklikleri yakalamanız ve kişinin ne hissettiğini hemen hissetmeniz muhtemeldir.

Bununla birlikte, aynı aktif ayna nöronlar, temelde bu duyguyu sanki kendi duygunuzmuş gibi yaşadığınız anlamına gelir. 

Bu güçlü bir hediye olabilir, ama aynı zamanda bazen yorucu ve bunaltıcı olabilir.

Bazen toplum içindeyken ani, bunaltıcı duygular yaşarsınız.

Sadece başkalarının duygularını hissettiğiniz bire bir konuşmada değil. Etrafta başka insanlar varken ve herhangi bir uyarı olmadan herhangi bir zamanda olabilir.

Bir empati iseniz, kamusal alanlara girmek zor olabilir, çünkü kendinizi birdenbire “hiç yoktan” – ya da daha doğrusu, çevredeki başka birinden gelen bir duyguyla dolmuş olarak bulabilirsiniz.

Bir odanın “havası” sizin için çok önemli

Belki de şaşırtıcı olmayan bir şekilde, empatiler, çevrelerinin “hissine” veya atmosferine son derece duyarlıdır. Barış ve sükunetle çevrili olduklarında gelişirler, çünkü bu nitelikleri kendi içlerinde üstlenirler. 

Aynı nedenden dolayı, ister sessiz bir bahçe, ister sevimli bir yatak odası veya bir müzenin salonları olsun, güzellik yerleri empatiler için dönüştürücü olabilir. Aynı şekilde, kaotik veya iç karartıcı ortamlar, enerjiyi bir empatiden hızla çeker.

İnsanların nereden geldiğini anlıyorsunuz

Empat uzmanı Dr. Judith Orloff , bunun bir empatinin temel özelliği olduğunu açıklıyor – hatta başkalarının duygularını özümsemekten çok.

 Ne de olsa, empatikler duyguları çok fazla özümsememeyi öğrenebilirler ve bazı empatikler onları nadiren “özer”. Ancak tüm empatiler, birisinin ifade etmeye çalıştığını, onu çıkarmakta zorlansalar bile sezgisel olarak hissedebilir.

Sonuçta empati, temelde  başkalarını anlamak  ve  onlarla bağlantı kurmakla ilgilidir. İnsanların nereden geldiğini hissetmenin anlamı budur.

İnsanlar tavsiye için size başvuruyor

Böyle bir anlayışla, empatlar tavsiye, destek ve teşvik için arkadaşları tarafından sıklıkla aranır. Empatların da iyi dinleyici olma eğiliminde olmalarına yardımcı olur ve çoğu zaman birinin söylemesi gerekeni söylemesini ve ardından kalpten yanıt vermesini sabırla bekler.

Bu size benziyorsa, muhtemelen bunun zaman zaman zor olabileceğini de biliyorsunuzdur – insanlar her zaman sizin için ne kadar enerjinizin bir dinleyici ve tavsiye veren olduğunu fark etmezler ve bazı insanlar bunu hafife alır. .

TV’deki trajik veya şiddet olayları sizi tamamen etkisiz hale getirebilir

Bir empath iseniz, korkunç bir olay oluyor olmadığı önemli değil  size hala tüm varlığınızla aracılığıyla hissediyorum.

 Olayın acısını ya da kaybını, binlerce kilometre uzakta olsanız veya hatta bir dizideki kurgusal bir olay olsa bile, kendiniz “yaşıyor” gibi görünebilirsiniz. Bu reaksiyon bazen tamamen ezici olabilir.

HSP’ler gibi empatiler, başkalarının sürükleyici bulduğu bir film olsa bile, şiddeti veya insanlık trajedisini izlemekte başarılı olmayabilir.

Evcil hayvanlara, hayvanlara veya bebeklere olan sevginizi içeremezsiniz

Elbette, herkes bebeklerin sevimli küçük mucizeler olduğunu ve köpeklerin ve kedilerin sevimli olduğunu bilir – ama sizin için bu duygular çok daha güçlü görünüyor. 

Birinin sevimli çocuğu için fışkırmaktan veya bir köpek yavrusuna biraz sevgi göstermek için hemen çömelmekten kendinizi alamayabilirsiniz. Bazı insanlar “üstünden” tepkinizi bulmak ama senin için ne kadar teneke herkes olabilir  değil  bu şekilde tepki?

Birçok yönden, bu bir empati olmanın birçok avantajından biridir. Olumlu olanlar da dahil olmak üzere tüm duygularınız açık.

İnsanların fiziksel hastalıklarını da hissedebilirsiniz – sadece duygularını değil

Birisi hastalandığında veya yaralandığında, rahatsızlığını kendi rahatsızlığınızmış gibi hissedecek kadar ileri gidebilirsiniz.

 Bu sadece onlar için sempati veya endişe duymak anlamına gelmez, aynı zamanda vücudun aynı bölgelerinde ağrı, gerginlik veya acı gibi gerçek fiziksel duyumlara sahip olmak anlamına gelir. Sanki empatik beyniniz sadece diğer kişinin deneyimlemesi gereken şeyi yansıtmakla kalmıyor, aynı zamanda bu deneyimi fiziksel olarak kendi bedeninize yansıtıyor.

Ve rahatsız edici olabilir – hatta zayıflatıcı. Muhtemelen çoğu empatinin sahip olmayı sevdiği bir “hediye” değildir. Ama aynı zamanda empatiklerin neden bu kadar istisnai bakıcılar olduğunun da kökenindedir. 

Bu yetenek olmadan, acı çeken biriyle gerçekten bağlantı kuramazlar veya onlara daha rahat hissetmek için ihtiyaç duydukları şeyi alamazlardı.

Empatların hemşire, doktor, yaşlı bakıcısı veya şifacı gibi rollere çekilmesi şaşırtıcı değildir. Herkesin acı varsa, o şaşırtıcı olurdu  değil  bu konuda bir şeyler yapmak isterler.

Yakın ilişkilerde bunalabilirsiniz

İlişkiler herkes için zorlayıcı olabilir. Ancak, her küçük ruh halini, tahrişi veya evet, eşinizden yalan bile hissedebildiğiniz zaman bu zorlukların ne kadar büyük olduğunu hayal edin. Ve olumlu duygular da bunaltıcı hale gelebilir – sanki ilişki sizi “yutabilir”. Tanıdık geliyor mu?

Ama bundan daha fazlası. Birlikte yaşadığınızda, paylaşılan ortam da bir engeldir. Birlikte yaşayan bir partnerin “enerjisi” her zaman bir empati için mevcuttur ve neredeyse izinsiz girmiş gibi hissedebilir. Empatlar, evlerini duygusal duyuları üzerindeki sürekli talepten uzaklaşabilecekleri bir sığınak olarak görür ve bir ortak bunu değiştirir.

Bazı empatiler bu nedenle bekar kalmayı tercih ederken, diğerleri uyum sağlamayı öğrenir – belki de kendi özel alanı olan bir odaya sahip olarak veya (son derece önemli) sınırlarına saygı duyan bir ortak arayarak.

Yürüyen bir yalan dedektörüsün

Tabii, muhtemelen orada  var  birisi başarıyla seni aldattı zamanlar olmuştur … ama o zaman bile, size en başından itibaren bağırsak içgüdüsü karşı biliyordum.

 Bir empatinin en küçük sosyal ipuçlarını bile işleme yeteneğiyle ilgili bir şey, birinin gerçek niyetlerini saklamasının neredeyse imkansız olduğu anlamına gelir. Bilmiyorsanız bile  tam olarak onlar kaypak görünüyor eğer ya – bir kişinin gerçekten ne istediğini, onlar tamamen dürüst değilseniz biliyoruz.

Herhangi bir liderin neden takımlarına öncelik vermediğini anlayamazsınız.

Takımlarının ihtiyaçlarına dikkat etmeyen çok sayıda yönetici ve grup organizatörü var. Bir empati iseniz, bu sadece kaba veya sinir bozucu değil – bu bir liderlik başarısızlığıdır.

Kısmen bunun nedeni, empatilerin kendilerinin mükemmel liderler olabilmesidir ve bunu yaptıklarında, her zaman ekiplerini dinleyerek ve insanları ortak hedefler etrafında birleştirerek olur. 

Empatlar, her ekip üyesinin duyulduğunu hissetmesini sağlamak için düşünceli ve özenli olma eğilimindedir. Sonuç sadece daha mutlu bir grup insan değil, tüm  bilgileri alarak daha iyi kararlar veriyor  .

Diğer insanlar üzerinde sakinleştirici bir etkiye ve onları iyileştirme gücüne sahipsiniz

Bu doğru. İnsanlar tavsiye için empat aradıkları gibi, aynı zamanda bir empatın varlığında kendilerini daha huzurlu hissederler. Aslında, insanlar zor zamanlarda farkında olmadan en empatik arkadaşlarını ararlar.

Bu, ciddi duygusal yükleri aşmalarına ve sağlıksız kalıpların üstesinden gelmelerine yardımcı olma anlamında, insanları gerçekten iyileştirmek için geliştirebileceğiniz ve kullanabileceğiniz bir şeydir. 

Ancak duyarlılığınızı ve empatinizi gizlerseniz bunu yapamazsınız – gerçekten bir fark yaratmak istiyorsanız hediyenizi kucaklamalısınız.

Yardım etmek istemeden acı çeken birini göremezsiniz

Onlara nasıl yardım edebileceğinizi merak etmeden ihtiyacı olan birinin yanından geçebilir misiniz? “Yapacak bir iş var” diye başkaları için endişelerinizi kapatmakta zorlanıyor musunuz? Cevabınız  hayır ise  – meşgul olduğunuzda bile, aceleniz olduğunda bile – o zaman bir empati olma ihtimaliniz yüksek.

İşte bu yüzden empatlar, insan ırkının muhteşem kaleydoskopunun çok değerli bir parçasıdır. Bir empati için insanlar radarlarındaki en parlak şeylerdir ve başkalarının ihtiyaçlarını görmemek ve bunlara cevap vermemek imkansızdır. Bir empatın iyileştirme yeteneği tam olarak buradan gelir ve bu, dünyamızda daha fazla kullanabileceğimiz bir şeydir.

Bu Yazı Hakkında Yorum Yazmak İster misiniz?