meditasyon nasıl yapılır

Derin odaklanma meditasyonu, uzun bir süre boyunca tek bir nesneye güçlü ve istikrarlı bir şekilde odaklanmayı içeren bir tür konsantrasyon meditasyon tekniğidir. Amaç, zihni nefes,… Daha fazlasını oku »Derin Odaklanma Meditasyonu Nedir?

Meditasyon, refahı artırmak için zihni susturma ve odaklama uygulamasıdır. Binlerce yıldır meditasyon dünya çapında manevi uygulamaların temelini oluşturmuştur. Ancak bir zamanlar ezoterik görünen şey, artık… Daha fazlasını oku »Meditasyonun Sırlarının Kilidini Açmak