fbpx
Hikayeler
Anasayfa / Ruhsal Uyanış / Kalp Çakrası
Kalp Çakrası
Kalp Çakrası

Kalp Çakrası

Sanskritçe’de Anahata, “düşmemiş” veya “yenilmemiş” anlamına gelir. Bu, kendini ve başkalarını daha derinden anlamaya izin veren tarafsız ve sonsuz bir sevgiyi ifade eder.

 Kalbin bölgesinde, göğsün ortasında bulunur. Bir kişiyi açık bir kalple ilişki deneyimlerinin farklı seviyeleri üzerinde meditasyon yapmaya davet eder.

Kalp Çakrasının rengi yeşildir. Karşılık gelen element, özgürlüğü ve genişlemeyi temsil eden Hava’dır. Bu çakra, sınırsız şefkat geliştiren bir bilinci teşvik eder. Çakranın Mantrası ‘yam’dır. Bırakmak, serbest bırakmak, vermek demektir.

Kalp Çakranın Özellikleri

Hayat veren hava elementi

Anahata Çakra veya Kalp Çakrasının elementi Hava veya Vayu’dur. Hava, genişleme ve genişlik özgürlüğünü sembolize eder.

 Kısıtlama olmadan vermeye kesinlikle istekli bir kalp. Vayu, fiziksel olarak dokunma ve duygusal hislerle bağlantılıdır. Kalp açık olduğunda, kişi iyimser, arkadaş canlısı ve kendine inanmak için motive olur. 

Başkalarına karşı daha şefkatli ve anlayışlı hale geldikçe, Kalp Çakrası dengelendiğinde tatmin edici ilişkiler kurmak daha kolay hale gelir.

Yeşil rengin yenileyici öğesi

Anahata Çakranın yeşil rengi büyümeyi ve yenilenen sağlıklı ilişkileri temsil eder. Yeşil renk doğa, tazelik ve hassasiyet ile ilişkilidir. İnsan gözü için iyileştirici ve dinlendirici bir renktir. 

Yeşil, istikrar ve dayanıklılık anlamına gelir. Huzur, sakinlik, denge ve kendiniz ve diğerleri için şefkat Kalp Çakrasının temalarıdır.

Engellenen Kalp Çakrasının Belirtileri

Kalp Çakrasındaki enerji akışıyla ilgili sorunlar kendimizi yalnız, yalıtılmış ve bağlantı kuramamış hissetmemize neden olabilir. Bunun nedeni, yaralandığımızda ve geçmişe takılıp kaldığımızda kaygıya yol açmasıdır. Bir kişi herhangi bir ilişkiyi paylaşmaktan ve güvenmekten korkabilir. 

Çocukluktan kalan herhangi bir çözülmüş hayal kırıklığı, bir yetişkin olarak davranışlarımızı etkileyebilir. Aşağıda belirtilen semptomlardan herhangi biri, Kalp Çakrasının yeniden dengelenme ve iyileşme gerektirdiğini gösterir.

  • Reddedilme korkusu
  • Bağlı bir ilişkide güven kaybı
  • Sevgi verme ve alma sorunları
  • Bir ilişkide aşırı bağımlılık
  • Önemseyen insanlarla mesafeli davranış
  • Savunmasız hissederken sert ve duygusuz görünüm
  • Kalp çarpıntısı, zayıf kan dolaşımı, kalp ağrısı, anjina ve hatta Astım gibi sorunlar gibi fiziksel belirtiler.

Kalp Çakrasını Dengelemek

Kalp çakrası açıldığında, bol miktarda empati, şefkat ve sevgi hissedeceksiniz. Bu sadece başkalarına değil, kendine de tercüme eder. 

Dengeli bir çakra, dış beklentilere göre reddetmeye veya değiştirmeye çalışmak yerine, insanların oldukları gibi olmalarını sağlar. 

Açık Kalp Çakrası olan bir kişi kendine güven geliştirir ve başkalarına saygı duyar. İşte Kalp Çakrasını dengelemenin bazı yolları.

Tohum Mantra Meditasyonu

Meditasyon, Kalp Çakrasına uygun enerji akışını yeniden sağlamaya yardımcı olabilir.

 Meditasyon, iç huzuru deneyimlemenin yolunu temizleyen derinden kişisel bir deneyimdir. Yaşamda dengesizlik yaratan çeşitli endişeli düşünceleri çözer.

Anahata Çakra ile ilişkili mantra YAM’dir. Kalp Çakrası sembolizmi ile tasvir edilen kalbin tohumu veya beej olduğu kabul edilir. 

Bu mantrayı söylemek hem fiziksel hem de ruhsal kalp merkezini iyileştirir. Ayrıca kişiyi koşulsuz sevgi ve şefkati deneyimlemeye daha açık hale getirir.

Bağdaş kurarak oturun ve derin nefes alın. Kalp Çakrasına odaklanın ve YAM’ı değiştirmeye başlayın. Tüm vücutta akan enerji ile çakranın açıldığını hayal edin. 

YAM ilahisinin titreşimleri, pozitif duyguların taşmasını sağlar.

Günlük onaylamalar güven oluşturur

Beyanlar – Kalp Çakrası ile ilişkili pozitif enerjiyi artırmaya yardımcı olabilir. 

Bir şükran günlüğü tutmak, şimdiki anın armağanlarını kabul etmeye yardımcı olur. Bazı olumlu kalp onaylama örnekleri şunları içerir:

  • Kendimi derinden ve tamamen seviyorum ve kabul ediyorum.
  • Ben aranıyorum ve seviliyorum.
  • Kalbim aşka açık.
  • kendimi affediyorum.
  • Bir lütuf ve minnettarlık hali içinde yaşıyorum.

Pranayama – Nefes egzersizleri

Dördüncü çakra elementi havadır, bu nedenle nefes çalışması kalp çakranızı açmanın bir kapısıdır. Sadece sağ ve sol beyin yarım kürelerini dengelemekle kalmayıp aynı zamanda kalbi açan en iyi nefes alma tekniklerinden biri Anulom Vilom’dur . 

Anulom Vilom’u uygulamak sıklıkla hem bedene hem de zihne dinginlik getirir.

Enerjiyi dengelemek için yeşil diyet

 Anahata Çakra’nın baskın rengi yeşildir. İyileştirmeye çalıştığınız çakra ile aynı renkteki yiyecekleri yemek, o bölgedeki enerji akışını dengeleyebilir. 

Dengeyi yeniden sağlamaya yardımcı olan besinler – ıspanak, lahana, brokoli, matcha, yeşil elma, yeşil çay, salatalık vb. Yeşil sebzeler de sağlıklı bir vücut ve zihin için uzman beslenme uzmanları tarafından tavsiye edilir.

Bağışlama Uygulaması

Kayıp ve tecrit yaşadığımızda, bu bizi yargılayıcı ve kıskanç yapabilir. Affetmek için çaba sarf etmek çok zor bir iş gibi görünebilir. 

Geçmiş kırgınlıkları ve öfkeyi unutamamak, yalnızca gelecekteki mutluluğa ilerlememizi engeller. Yakın bir arkadaşla konuşmak ya da profesyonel bir danışmanla tanışmak zihni temizler ve içsel gelişim ve huzur konusunda size rehberlik eder.

Çözüm

Kalp Çakrasının tezahür ettiği enerji, kişiliğimiz üzerinde derin bir etkiye sahiptir. Kalp Çakramız dengede olduğunda anlamlı ve dengeli bir yaşam elde edilebilir.

Dengeli bir Kalp Çakrasını sürdürmek, başkalarıyla güçlü bir ilişki geliştirmeye yardımcı olan Benlik bilgisini getirir.

2 yorum

  1. Kisinin ic huzuru icin Yam cok anlamliymis Tesekkurler ogretici paylasiminiz icin.

Bu Yazı Hakkında Yorum Yazmak İster misiniz?

x

BUNUDA OKUMAK ISTERMISIN

Mağara Alegorisi

Gerçek Gördüğümüzden mi İbaret? – Mağara Alegorisi

Platon, insanlığın genel akışının, kendi Formlar aleminin (kabul ettikleri kadarıyla) herhangi bir ...