Insanın yaşamında tatmin olmuş hissetmesi için gereken şey benim “Ruhsal olgunlaşma” adını verdiğim şeydir. Bu çok önemlidir ve insanın yaşamını bir doyum festivaline çevirir. Ruhsal açıdan olgunlaşmadıysanız, kendiniz olmazsınız, kendiniz değilseniz de aldığınız bütün hazlar…
Yorgunluk , dinlendiğinizde geçmeyen yorgunluk, bitkinlik veya enerji eksikliği hissidir. İnsanlar bedende veya zihinde yorgunluk hissedebilirler (fiziksel veya psikolojik yorgunluk). Çoğu zaman, yorgunluk, alışkanlıklarınızdan veya rutinlerinizden bir veya daha fazlasına bağlanabilir. Yorgunluk, fiziksel efor, kötü beslenme alışkanlıkları, duygusal…
Obsesif kompulsif bozukluk (OKB), nüfusun yüzde iki ila üçünü etkileyen bir anksiyete bozukluğudur. Genellikle geç çocukluk veya erken ergenlik döneminde başlar. OKB’si olan kişiler, araya giren ve istenmeyen tekrarlayan ve kalıcı düşünceler, görüntüler veya dürtüler (takıntılar)…
Soylarınızın geçmişini onurlandırmak bir yana, atalarınızı bulmaya karar verdiğinizde kafa karıştırıcı, izole edici ve yalnız olabilir. Bazen, köklerinizin izini sürmeye çalışırken çeşitli nedenlerle temel alınacak pek bir şey yoktur. Ancak buna çok takılmayın. Geçmişi tanımak, sadece birlikte yaşadığınız…
Başkalarına yardım etmek için zamanınızı, paranızı veya enerjinizi gönüllü olarak vermek sadece dünyayı daha iyi hale getirmekle kalmaz, aynı zamanda sizi daha iyi hissettirir ve kendinizin daha iyi bir versiyonunu ortaya çıkarmanıza neden olur. Araştırmalar,…
Kibir ve gurur, çoğumuzun egoyu düşündüğümüzde düşünmeye meyilli olduğu şeylerdir, ancak ego, aşırı şişirilmiş bir benlik duygusundan çok daha fazlasıdır. Aynı zamanda aşağılık veya kendinden nefret duygularıyla da ortaya çıkabilir çünkü ego, size bir kimlik…
Yeni bir beceri öğrenmek başlangıçta önemli ölçüde bilinçli çaba gerektirir. Örneğin, bisiklete binmeyi ilk öğrendiğinizde zorlayıcı olurdu. Ancak tekrar, bisiklet sürmenin daha az bilinçli çaba gerektirmeye başladığı anlamına geliyordu. Bilinçaltınız daha sonra görevi daha iyi kavramaya başladı ve…
Can sıkıcı, istenmeyen bir duruma tahammül etmek kolay değildir. İnsanlar böyle durumlara hemen tepki verme eğilimindedir. Bu insanların aceleciliğinden kaynaklanan bir durumdur. İnsanların aceleci olmadan durumu gözden geçirerek sakinlikle hareket etmesine sabır denir. Sabır, ümit…
Kelimelerin hayatımızın şekillendirilmesinde inanılmaz bir gücü gücü vardır. Kelimelerin anlamları, inançlarımızı şekillendirir, davranışlarımızı yönlendirir ve sonunda dünyamızı yaratan algılarımız oluşturur. Kelimelerin güçleri, onları okuduğumuz, konuştuğumuz veya duyduğumuzdaki duygusal tepkilerimizden kaynaklanır. Sözler bulunduğumuz ortama göre söylendikleri zaman farklı duygusal…
Aydınlanma, ruhsal uyanış ,veya belki de sadece iyi bir gece uykusu elde etmek istiyorsanız, sağlıklı bir epifiz bezine ihtiyacınız var . Genellikle üçüncü göz olarak adlandırılan, beyinde bulunan bu küçük, çam kozalağı şeklindeki endokrin organ , sirkadiyen ritimlerinizi (uyku-uyanıklık…